Diez claves para evitar el síndrome posvacacional
Según la revista Prevencionar, dormir mal, no aguantar el ritmo diario, irritabilidad, llegar sin fuerzas al final del día o tener dificultar para concentrarse son algunos de los síntomas del síndrome postvacacional. La vuelta a la rutina hace que el cansancio aumente y realizar tareas del día a día cueste más de lo habitual. Estos síntomas, que suelen remitir a los 10-15 días, no solo afectan a los trabajadores sino a todas aquellas personas que vuelven a sus obligaciones laborales, familiares o de estudio, tras un periodo vacacional.
Desde la Secretaría de Salud Laboral y Responsabilidad Social de la SSI-CCOO, os animamos a practicar estas medidas para evitar la depresión en la vuelta a la rutina, y además, incorporar hábitos a nuestra vida cotidiana como la higiene del sueño (dejar fuera de la zona de descanso móvil, tablet, televisión, radio…)o la práctica de disciplinas de bienestar (yoga, pilates, mindfulness etc..).
¡¡¡BIENVENIDAS Y BIENVENIDOS AL TRABAJO!!!




